大自然の恵みをいただく
利尻地方には他にもウニなどの海産物がとれるので観光の際にはぜひ食してみると よいでしょう。 北海道ではオホーツク湾でとれるカニも有名で一年を通して水揚げされていますが 旬の冬から春にかけてが一番美味とされています。 。 スーパーなどで流通している「利尻昆布」は偽物というわけではありませんが 利尻方面でとれた昆布であるという大きな解釈の昆布であることは確かです。 夏にはスイカやメロン、夕張メロンなどの高級果物であるとか 秋にはリンゴやブドウなどのバリエーション豊かで新鮮な食物が収穫されています。 北海道には広大な敷地の農園が多数あり大地の恵みを味わえる観光スポットも 様々用意されています。 北海道と言えばじゃがいもを連想される方も多いと思いますが トウキビ（とうもろこし）などを筆頭に数多くの作物が栽培されています。 最近流行のスープカレーにもその利点を活かしてシーフードカレーや 野菜カレーには人気が集中しています。＜大自然の恵みをいただく＞ ●大自然の恵みをいただく 北海道は海と山に囲まれた自然豊かな地域です。 ●海の恵みをいただく 海産物も北海道の食文化を力強く支える分野で 海鮮丼などの新鮮さを活かした料理が各地で味わうことができます。 このように北海道では大地の恵みと海の恵みを一緒に味わうことができるため ラーメンなどのスープをとるのに新鮮な野菜や魚介類を利用できる大きな利点があります。 特に「利尻昆布」は京都などの料亭で使用されることもあるので高級食材といっても 過言ではありません。 ●道北から巡る 稚内や利尻で知られる北海道の道北地方はテレビなどでも海産物を紹介される機会の 多い地域です。
消化不良にも効くオイル
◆相乗作用のあるブレンド シナモンリーフ １滴 コリアンダー ２滴 ビターオレンジ ２滴 ◆使い方 全身マッサージ（キャリアオイル：グレープシードオイル １５ｍｌ） 温湿布 ◆その他の効果的なエッセンシャルオイル アンゼリカ、カルダモン、カモミール（ローマン、ジャーマン）、フェンネル、ジンジャー、マンダリン、スイートマジョラム、ネロリ、ブラックペッパー、ペパーミント ★ワンポイント★ 消化不良の症状が起きたら、相乗作用のあるブレンドをキャリアオイルと混ぜて、円を描くようにお腹をマッサージします。 ※痛みが強かったり長く続くとき、体重が減ったり、嘔吐がある場合、また下痢や便秘が長引いている場合は、すぐに専門医の診察を受けてください。＜消化不良にも効くオイル＞ ●消化不良 ◆症状と原因 消化不良とは、食べ過ぎや早食い、こってりした物、香辛料の強い物、脂肪分の多い物を食べたときに起こる、幅広い症状すべてをいいます。摂食障害に役立つことで知られています。 《ビターオレンジ》 胃を鎮める作用が期待できます。お腹の右側から始めましょう。 胆汁の分泌を促し、脂肪の分解を助けます。。特に神経性の胃の不調に効果を表すようです。 《コリアンダー》 胃を落ち着かせ温める効果があり、お腹の張りを解消し、胃のけいれんをやわらげます。 ◆おすすめのエッセンシャルオイル 《シナモンリーフ》 消化管のけいれん、消化不良、下痢、吐き気、嘔吐を鎮めます。
最低限の荷物にとどめる
その他の必需品はライターやロウソク、懐中電灯とラジオ（FM放送も聞けるもの）、電池、軍手、救急箱（持ち運べるもの）などがあれば十分といえます。 日々の生活の中でひつようにならないものも被災時には絶対必要になるものばかりです。。 ●台所の危険 火を扱う台所はまさに火災と隣り合わせであるといっても過言ではありません。 いつ何時なにがあっても対処できるように普段の生活の中に潜む危険を予想して事前策を考えておくのが防災の第一歩だといえるでしょう。 火災を未然に防ぐためには防災設備を整える必要があります。 特に持ち出し袋のようなものの最低限必要なものだけでも備えておくと心強いと思います。 台所まわりには必ず家庭用のミニ消化器を常備し使用期限の更新や損傷がないかの確認もこまめにしてあげたほうがよいでしょう。 小さいお子様やお年寄りがいるご家庭では台所やお風呂場などでの転倒による怪我を負うことも多いため救急箱を台所付近に常備しておくのも有効だと思います。 食品関係は日持ちのするビスケットやインスタントラーメン、調理に必要な道具はさほどいらないと思いますが心配であれば缶切などを用意しましょう。 また外的要因によって火そのものに可燃性のものが引火してしまったら、ガスコンロのセンサーなどでは太刀打ちできません。 ガスコンロなどに立ち消え安全センサーや鍋底温度センサーがあるものでも、普段何度も作動させるものではないのでいざというときセンサー部が動作してくれるかわかりません。＜最低限の荷物にとどめる＞ ●最低限の荷物にとどめる いざというときの防災グッズの準備は何も起きていないときに準備しなければなりません。 現金や貯金通帳はいつも決まった場所に置くようにしていつでも持ち出し袋に入れられるようにしておくとよいでしょう。 毛布や衣類防災頭巾などは非常用のものとして持ち出し袋に入れておけば、避難時にあわてなくて済みます。